お魚好きやね。。。

突然、、、

何の事だか？？？ってお思いでしょうが。。。

血液サラサラ食品用語なんですね～。。。＾＾

以下のとおりです。。。

オ　⇒　お茶（緑茶の渋み成分　カテキン）

サ　⇒　魚（DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸）

カ　⇒　海藻（ヨードやぬめり成分のアルギン酸）

ナ　⇒　納豆（ナットウキナーゼと言う成分）

ス　⇒　お酢（クエン酸）

キ　⇒　キノコ（βｰグルカン）

ヤ　⇒　野菜（各種ビタミン）

ネ　⇒　ネギ類（アリシン、カロテン）

これらを２週間、積極的に摂ると血液が変化するんですって。。。

・・・・・・でも、水を差すわけでは無いのですが、、、、

私、、、食べてたような気がするんだけどなぁ～。。。。。σ(--#)うーん

それ以上に積極的に食え!!!・・・・ちゅー事なんだわね。。。

頑張ります!!!

早速、、、、本屋でチェックし、ポイントがあったので楽天ブックスで購入!!!（１月末まで送料無料!!!）

←￥１２６０　

料理が苦手な私は、本が未だに手放せない状態なのです～～～＞＿＜

料理本をネットで買ったのは初めてだったのですが、、、

意外に売り切れが多くって、、、、ビックリ!!!

きっと、コレステロール高い人って多いのねぇ～。。。ちょっとホッとしちゃったりして、、、^□^;;

頑張って美味しく食べて、下げたいと思いまっす!!!

勤めてる時は、年に１回健康診断があったとは思いますが、結婚してからは健康診断を受ける機会がなかなか無いので、積極的に受けに行って自分のカラダをいたわってあげてくださいねぇ～。。。

もちろん、年に１回の子宮ガン検診と乳がん検診もオススメします。。。

『人間ドック』に行ってきました。。。

昨日の１８時から何も口に入れていなかったので、、、

ハラペコ状態で、ダンナに送ってもらって病院へ。。。（￣□￣）ハラヘッタ～。。。

８時前に病院に着き、受付を済ませ家でとった検便を提出後待機。。。

検尿⇒採血⇒身長､体重測定⇒視力検査⇒問診⇒マンモグラフィー⇒胸部レントゲン⇒触診（乳がん検診）⇒眼底検査⇒腹部エコー⇒心電図⇒肺機能検査⇒胃部バリウム検査

と、、、こんな感じで午前の検査が終了しました。。。

今回は、初めて『マンモグラフィー』をやりました。。。

痛い!!!とは聞いていたのですが、、、、

痛かったです。。。Ｔ□Ｔ

思わず、、、痛い、痛い、いたーい!!!と叫んでしまいました。。。

貧乳には、拷問でしかありませんね～、、、^^;;

でも、ガンの早期発見にはマンモ～が一番らしいですから、、、１年に１回は受けなくっちゃな～・・・と思う今日この頃です。。。

と、言うのも、、、母方の祖母が乳がんをしているからなんですね～。。。

なので、ちょっと怖いんですよ。。。

後の検査は比較的ラクチンです。。。

まぁ、、、バリウムを飲むのは、ちょっとしんどいですけどね、、、

・・・と言うか、、、バリウム前に胃を膨らませるために、発泡剤と言うものを飲まされるのですが、、、

げっぷしないでくださいねぇ～。。。・・・・と、言われるんです。。。

これがまた辛いんですよ～。。。

・・・検査結果・・・

全て問題なし・・・と、言いたいところですが、、、

前回受けたときと同じく・・・

コレステロール値が、、、高かったです～＞_＜

後は、全然問題なかったのに～。。。

しかも、体重も体脂肪も前にスポーツジムで計った時より減ってたのにさ～。。。

先生　『コレステロール値、ちょっと高いね～。。。何、美味しいもの食べてるの～。。。』

私　　『毎日、質素なものしか食べて無いんですけどぉ～～～Ｔ▽Ｔ』

と、、、変な会話。。。(爆)

体質かもしれないねぇ～。。。なんて事も言われました。。。(泣)

保健士サンに食事の指導を聞き、終了です。。。

もう、すっかり気分は凹んでます。。。Ｔ▽Ｔ

近くのデパートで、物産展なるものをやっていたので、終ったら何か買っていこ～・・・

と、思っていたのですが、、、

ガックリ肩を落として、家路についたのは言うまでもありません。。。。。。。（（;T_T）トボトボ

今日の晩ご飯から、コレステロール低下の食事にしました。。。

おやつも、、、洋菓子から和菓子に変更します。。。

・・・てか、、、食うのかよ～～～ヘ(＿ ＿ヘ)☆＼(￣◇￣*)

寒い日が続きます。。。＞＿＜

先週末は暖かい日が続いて、『もう、春かしら～♪』なんて思ったりもしましたが、、、

今週は、また冬に逆戻りですね～。。。

でも、昨日はまだ天気も良かったので、近場の『岩盤浴』に行ってガッツリ汗を出してきましたよ～。。。

岩盤浴は、札幌に遊びに行った時友人に連れて行ってもらったことが1回あるのですが、お高いのが難点ですねぇ。。。

でも、昨日は函館の

フリーペーパーに割引券が付いていたので￥５００で入れました。＾＾

札幌のオシャレな岩盤浴とは違って、あっさりしたもんでしたが、なかなか満喫できましたよ。（^-^）

平日の昼間だったせいか、年配の方が多かったです。。。

そんなオバサマの会話。。。

『2回目でやっと汗が出てきたわ～』

∑（ﾟ◇ﾟ;）エ？2回目で？？？

年取ると（私もそんなに若くないけど、、、^^;;）汗も出なくなるのかしら？？？

私なんて、、、岩盤浴の室内に入ったと同時に汗ダラダラで～～～～、、、

・・・・・・・汗、かき過ぎでしょうか～～～～？？？（￣□￣!!!）

でもまぁ、、、デトックス効果なのか、カラダもすっきりしました～☆

また割券があったら行きたいな～・・・と思いました♪

今日も、ガッツリ汗をかきたくって、、、

←入浴剤　６種

新しい入浴剤を購入しました。。。

ドラッグストアーで購入したのですが、なかなか珍しいものが無くって、、、

一般的ですが、『バブ』を購入しました。。。

バラで、好きな物を購入できるのがいいですよねぇ～☆

今日は、左の上から2番目の『ホイップミルクの香り』を入れてみました。。。

お湯は、乳白色。。。

あま～い香り（ココナッツミルクのような香）がして、癒されました～。。。(＾－＾)

でも、、、その香りをかいでいると、、、

お腹が空いてきました。。。>_<

何故かと言うと・・・・

明日、人間ドックなので、、、9時以降、絶飲食なんですよ～。。。（´_｀）

しかも、、、夕飯は早めの１８時に食っちゃいましたし～。。。^^;;

食べれないと思うと・・・ますますお腹が空きますね。。。

まぁ、、、明日の昼までガマンします。。。

初めて『マンモグラフィ』もやるので、、、ちょっとドキドキです。。。

挟めるかしら～、、、（爆）

行きつけのラーメン屋。。。

昨日今日と、天気の良い函館です。。。

大雪が降った後なので、道はベチャベチャ、、、道路は水たまりがアチコチに溜まっていてタイヤ洗いのようでした。。。^^;;

天気もいいし、今日も行きつけのラーメン屋サンへ。。。

←ラーメン屋に向かう途中です。。。

ちょっと曇ってます。。。

遠くに函館山が、かす～～～かに見えます。。。(^□^)

道路脇の雪が、泥跳ねで汚いですわ～、、、

向かう事、３０分くらいでラーメン屋さんに到着。。。

←大勝軒

七飯の駅前にあります。。。

ここの中華そば屋サン、ダンナが大好きで通い始めたんですが、私も最近はちょっとはまってマス。。。(^◇^)bグッ!

メニューは、中華麺、ワンタンメン、チャーシュー麺の３種類のみです。。。

いずれも普通に注文すると２玉麺が入ってきます。

なので、、、普通に注文するとギョ!!!（￣◇￣;）するかも???

私は、いつも中華麺１玉（￥５００）ダンナは、中華麺1.5玉（￥５５０）で注文しています。。。（￣∀￣）

最初は、、、『いつもの～』と、言っていたのですが、、、

最近では、、、、何も言わなくっても、出てきます。。。(*￣∀￣*)エヘヘ

煮干ダシのスープで、ちょっとクセがあるかもしれませんが、とっても美味しいですよん～♪

是非是非、お近くにきた際にはご賞味くださいな～。。。

相変わらずの大雪ですね、、、^^;;

昨日、無事実家より帰還いたしました。。。^□^

最近、北海道も大雪でJRも度々止まってますねぇ～。。。

丁度私が行った日の１０日、、、天候も荒れずほぼ時間どおりに札幌に到着しましたよ。。。

でも、、、市内が雪のため大渋滞らしく、駅に着くまで１時間くらいかかるとバスの運転手さんが言っていたので、

途中の駅（大谷地）にて下車し地下鉄に乗り継いで、札幌駅に向かいました。。。

さすが、地下鉄は早いですねよねぇ～。。。

札幌駅から実家までバスで帰ろうと思ったのですが、市内渋滞のためJRにしたので、すんなりと帰れました。。。やっぱりJRは早いですね。。。^^

こんな感じで、帰りも吹雪にもあわずに、ほぼ時間どおり家に帰って来れましたよ～♪

でもNEWSでは、私が札幌に向かった日・・・な～んと函館の方は大雪だったとか？？？

JRも乱れたみたいで、、、高速も通行止めになってたのかなぁ～。。。

私は、丁度運のいい時間だったみたいです。。。＾＾

最近、なんだかとってもツイテマス☆ワ・タ・シ～♪σ(￣◇￣)

実家の往復は、なかなかシンドイですが意外に一人旅のようで楽しいですよ～♪

札幌でちょっと時間もあったので、バーゲン品の買い物もできたしね～。

でも、、、全然と言うか、まったく・・・・食っちゃ寝の生活のため・・・・肥えました。。。（☆o◎;）ガーン!!

肥えたにもかかわらず・・・・・

食っちゃいました。。。（/◇＼）イヤ～ン

＋＋＋＋＋今日のおやつ＋＋＋＋＋

←銀月のだんご

久々に買っちゃいました。。。

←だんご　３種

左から、、、あんこ、ごま、きなこ、、、です。。。

すごーーーく美味しかったのですが、、、

デブに拍車をかけたようで、、、ちょっと自己嫌悪デス。。。(;´ｏ｀) はぁ～

気休め程度に、、、部屋の掃除をしましたが、、、

多分、こんなんじゃ消費していない感じ？？？です。。。―(￣◇￣;)→グサッ!!!

さてさて、、、月曜日から（明日からじゃないところが、甘いのよねぇ～^^;;）ダイエットを頑張りまっす!!!

明日から、、、

実家へ帰ります。。。^^

帰るのは、1年ぶりくらいかな？？？

函館に来てから、ホント何処へ行くのも遠いですよ～。。。^^;;

ダンナはお仕事があるので、帰るのは私１人～♪

ダンナ君、、、悪いが1人で頑張ってくれたまえよ!!!（爆）

急ぐ旅ではないので、高速バスに乗って帰ります。。。

JRよりも2時間程時間は余計にかかるのですが、、、

バスはバスなりに、結構良い面もあるんですよ～♪

まず１つは、最寄りのバス停で乗り降りできます。。。＾＾

我が家はバス停のすぐ近くなので、行くのも帰るのもとっても便利です～☆

もう１つは、車中にてビデオ鑑賞が出来るんですね～。

まぁ、、、好みの内容でなければ、見ないのですが、、、たいていは見てます。。。^m^

自分では借りてみないようなビデオでも、見ると意外に面白い事を発見します。

しかも、ビデオ見てると早く着くような気もしますしね、、、^^

札幌に着いても、まだまだ道のりは遠いです。。。(笑）

函館ほど遠くは無いですけどね、、、

ここからまたバスかJRに揺られ、、、２時間程。。。

行くのに１日がかりです、、、Ｃ＝（￣ｏ￣;;）ハァー

実家は空知管内なので、、、

多分、、、いえいえ絶対!!!雪も函館以上に多い事でしょう～。。。

イヤイヤ、、、小中高と、徒歩でよく頑張りました!!!（爆）

さてさて、、、明日も５時半起きなので、今日も早く寝ま～す。。。

可愛い姪っ子ちゃんに、久々に会えるわね～♪

どんど焼き＆七草。。。

お正月あけの三連休・・・

皆さま、いかがお過ごしでしょうか～。。。

私は、お腹の調子も回復し、やっと元気になりました♪

いやいや、、、どこかが不調ってのは辛いですねぇ～。。。^^;;

今日は、春の七草、、、

って事で、今日の朝食は、七草粥でした。。。^^

もちろん、、、市販の七草を使用ですけどね、、、(爆)

適当にお粥を作り（おじやに近いかも???^ｍ^;;）、乾燥した七草を適当にぶち込んで終了～♪

まぁ、、、グ～タラ主婦はこんなもんですよね、、、

とりあえず、、、食べた!!!って実感があればそれでＯＫなのです。。。私の場合、、、(笑)

で、、、『どんど焼き』だったので、、、玄関先のお飾りを外し、ダンナと近くの神社に持っていき、

再度、そこの神社でお参りして『おみくじ』を引いてみました。。。

3日の日に引いた時は、小吉だったのですが今日は2人とも『大吉』でした～♪

やったね☆☆☆☆

とっても満足で帰ってきましたよ～♪

＋＋＋＋＋本日のおやつ＋＋＋＋＋

今日は、生○で、物産展なるものをチラッとやってまして、、、

そこで、『人形焼』なるものを購入してみました。。。

←江戸　人形焼

←こんな顔。。。^□^;;

←こんな顔も。。。(爆)

１０個入ってるのですが、いろんな形がありましたよ～♪

お味は・・・おいちかったデス。。。

最近、東京ディズニーランドやお台場よりも、浅草や巣鴨になどに行って、東京を満喫したいなぁ～・・・と思う今日この頃です、、、(爆)

アッ、、、後、秋葉原に行って、メイド･カフェに行ってみたいなぁ～、、、と思ってまっす。

『ご主人様～お帰りなさいませ～♪』・・・な～んてね、、、^□^;;

今年は・・・どこか旅行に行けるかなぁ～。。。

スキムミルク・・・挫折。。。＞＿＜

タイトルの通りでございます。。。。

2日半で、挫折です。。。

まぁ、、、正確に言うと・・・カラダに合いませんでした。。。×。×

1月4日に書いたとおり、、、お腹の調子は悪くなる一方。。。

頻繁にトイレに行くもんですから・・・・もう、、、気分はブルー。。。

昨日も1日お腹の調子が悪く、ヒッキー状態でした。。。

『スキムミルク～』を始めてお腹の調子が悪い!!!とダンナに言ったら、、、、

『血液型ダイエット によると、O型は乳製品はダメみたいよ。。。』・・・・との返答。。。

・・・・・・・マジかよぉぉぉ～～～～。。。。＿|￣|○ ｶﾞ~~~~~~~~~ﾝ!!!!

調べてみると・・・Ｏ型は肉を食べるといいらしい。。。

オススメの運動は、速歩きのウォーキング、ランニング、エアロビ、サイクリングなどの有酸素運動・・・だそう。。。

確かに、、、ウォーキングすると、気分的にかなりストレス発散になるし、自転車でドンドン遠くに行っても元気いっぱい!!!

私的には、やっぱり運動なのかしら～・・・。。。

でも、、、運動すると、、、、お腹空くのよねぇ～。。。Ｃ＝（￣ｏ￣;;）ハァー

今日は食べていないので、トイレには1回も行かず。。。

こんなに体調に出るのも珍しいけど、、、、

私には合わなかった・・・と、つくずく思った今日この頃です。。。（´_｀;）トホホホホ。。。

スキムミルク ヨーグルト。。。

かなり私、時代に乗り遅れてますが、、、、ハッ！Σ（￣◇￣;）!!

『スキムミルクヨーグルト』を始めました。。。（／∇＼*）ハズカシ～

何故に急に始めたかと言うと・・・・ダンナの実家で決断しました。。。

TVで、いろいろ『～で、痩せた』とか、やってるけど、、、イマイチ信じて無かった私。。。

でも、、、義姉の痩せっぷりを見て、、、決断しちゃいました。

義姉サンは、大きい声じゃ言えないけど、、、ちょいと体格のいい方でした。。。

多分、、、私よか重かったはず。。。

そ・そ・それが・・・・しばらく合っていない間に・・・一回り小さくなっていました～w(ﾟｏﾟ)w！ﾜｵ~!!!

で、何で痩せたか聞いたら、『スキムミルクヨーグルト　ダイエット』だったんですよ～!!!

わたし『何キロくらい痩せたんですか～???』

義姉　『61キロが48キロになった。』

わたし『どれくらいの期間で？？？』

義姉　『２～３ヶ月くらいかな???』

などなど、、、も～、ビックリですよ。。。

真剣に聞いちゃいました。

＋＋＋＋＋作り方＋＋＋＋＋

プレーンヨーグルト　４００ｇ

スキムミルク　　　　　大９杯

これを混ぜ合わせ、蓋はキッチンペーパーやガーゼなど通気性のいいものをかぶせ、輪ゴムで止める。

冷蔵庫には入れず、12時間常温でおいて置く。

12時間過ぎたら、冷蔵庫で保存。

義姉さんによると、↑で作ったスキムミルク　ヨーグルト』を、朝ご飯と3時のおやつに半分づつ食べるのだそう。。。

作ってある・・・と言うので、ちょっと頂いてみると・・・・σ(￣～￣)

意外に、美味しかったの～（￣ーA￣）

続けていけるかも???と、思い決断しました!!!

『空けてないのあるよ～。あげようか～？？？』と、義母サマ。。。

ありがた～く頂いて帰りました。。。^□^;;

で、帰って早速ヨーグルトを購入して作ってみました。。。

すごい効果が、、、、（￣◇￣;)

便通がかなり？？？イエイエ、、、すっごくヨロシイノデス。。。

そう言えば・・・・夫実家で食べた次の日・・・朝、昼、夜・・・とかなりお腹がキュゥゥゥ～～～～っとなり、

トイレに駆け込んだっけ、、、（￣◇￣;;;）!!

これが、痩せる第一歩なのでしょうか？？？

次の日が大事な日は、、、食べられませんね。。。(^□^;;

しかも、、、美味しかった・・・と書いたけど、、、そろそろ飽きてきたし・・・（＿□＿：）!!

何回食べたっけ～～～，3回くらいかな???

飽きるの、メッチャ早いです。。。(￣□￣;)うっ・・・

２～３ヶ月で痩せるなんて、素晴らしい～～～～!!!

と、思った私ですが、、、

こんなんじゃ、、、痩せるのも夢のまた夢のようです、、、(爆)

とりあえず、、、今あるスキムミルクは続けてみようと思います。。。

でも、、、ブログを付けてる側から、、、お腹がキュゥゥゥ～～～となってます。。。＞_＜

これは、、、もしかして便秘気味の人にはスッゴイいいのかも～。。。

ちょっと、時代遅れのこのダイエット。。。

今なら、スキムミルクも店頭にいっぱいありそうだし、、、

便秘気味の人にはオススメで～す。。。

でも、、、私のような飽き性の方には、ちょっと無理かもしれませんが。。。








ヤバイです。。。

・・・・・・トイレ、、、行ってきます。。。ε=ε=ε=ε=┏(;･_･)┛

3日になっちゃいましたが。。。

新年　明けましておめでとうございます～☆

皆さま・・・楽しいお正月を過ごされましたか？？？

我が家は、1日に朝5時半に起き、7：20のJRに揺られ、、、夫実家へと向かいました。。。

混んでいるかな???と思いきや、、、指定席も自由席もガラガラ。。。

やはり帰省の動きは、年末で終わっちゃうんですねぇ～。。。

←JRの中より。。。

駒ケ岳の奥から初日の出を見れましたよ～。。。

すごーーーーい、、、キレイでした☆

JRに揺られる事、３時間弱で南千歳に到着。。。そこから帯広へと向かいます。。。

1３時14分頃到着。。。

函館から帯広まで5時間くらいで着きました!!!

当たり前だけど、、、車で行くよか断然早いです。。。

実家到着後、、、

義妹夫妻が、中国（上海)に行ったとのことで、、、お土産を頂きました。。。

←お茶、お菓子、巾着袋

中国は、私達も行って見たいところなので、羨ましい限りでした～。。。

今年は、中国か台湾に行きたいな～。。。

義姉夫妻と甥っ子も来ていたので、賑やかなお正月になりました。。。^^

お節は、まったく作らなくっても、夫実家で腹いっぱい食べれるからいいのです～♪

おまけに、ビール、芋焼酎をあおってました。。。^□^;;

お母様、、、こんなグ～タラ嫁でゴメンナサイ～～～～!!!

と、こんな感じで、お正月を食べ飲みで終っていってしまいました。。。

次の日は、お昼過ぎのJRに乗り込み、、、南千歳で乗り換え２０：１４に函館に無事到着です。。。

札幌に寄る予定でしたが、JR疲れで早く帰る事にしました。。。

本当に、根性無し夫婦です、、、^^;;（飲み疲れか???）

で、今日は午前中初詣でに行き、ダンナは仕事に、、、（ちなみに、私は『小吉』ダンナは『吉』でした、、、）

私は、函館の初売りを見にウロウロ。。。(爆)

で、、、こんな可愛い物を見つけました。。。

←幸せのぶた

↑には、『ドイツでは、ぶたは幸せを運んでくると言われています』と、書いてありました。

ぶた君、、、幸せいっぱい運んできてね♪

↑

すっごい他力本願です。。。^^;;

今日の発売り、これ1個です。。。(爆)

何しに行ったのやら。。。

ホントは、無印良品の福袋が欲しかったんだけど、、、、昨日で完売だったみたいで、、、

まぁ、、、こんなもんでしょ。。。

と、、、なんだか我が家ではすっかりお正月モードではなく、通常の日常になりつつありますが、、、

本年も、何卒こんなグ～タラ人間ですが、よろしくお願い致します。。。

見捨てられないように、BLOGの更新も頑張ります!!!